痔瘡又稱痔病，是人體直腸末端粘膜下和肛管皮膚下靜脈叢發(fā)生擴(kuò)張和屈曲所形成的柔軟靜脈團(tuán)，痔瘡包括內(nèi)痔、外痔、混合痔，是肛門(mén)直腸底部及肛門(mén)粘膜的靜脈叢發(fā)生曲張而形成的一個(gè)或多個(gè)柔軟的靜脈團(tuán)的一種慢性疾病痔瘡為何發(fā)病率如此之高?這與現(xiàn)代人不良的生活習(xí)慣密切相關(guān)，這其中久坐就是最易導(dǎo)致痔瘡的一點(diǎn)。

　　得了痔瘡的痛苦只有得過(guò)的人才能體會(huì)。什么叫坐如針氈，什么叫有苦難言，真是最真實(shí)的體會(huì)。偶然小錢(qián)得知公司的一位同事也曾得過(guò)痔瘡，像遇見(jiàn)知己般向他討教治療之法，畢竟想早日擺脫痔瘡的困擾。同事挺好，告訴小錢(qián)例如榮昌的肛泰系列治療的比較有效啊，吃柿子等水果也可以減輕病痛啊什么的。不過(guò)最近他告訴小錢(qián)一個(gè)小妙方，學(xué)會(huì)走路也能遠(yuǎn)離痔瘡的，“用腳尖走路”，效果還不錯(cuò)。

　　用腳尖走路顧名思義，路時(shí)，雙腳后跟抬起，只用雙腳尖走路。在家中早晚2次，每次各走100米左右。如此練習(xí)用雙腳尖走路，能有利于提肛收氣，又能讓肛門(mén)靜脈淤血難以形成痔瘡，可以一舉兩得。只是每日早晚2次在家中練習(xí)用腳尖走路便可。

　　預(yù)防痔瘡的復(fù)發(fā)的方法：

　　1、盡量不久坐，久立，別讓血流滯于肛門(mén)。

　　2、便后泡溫水30分鐘，一方面清潔，一方面促進(jìn)血液循環(huán)。

　　3、運(yùn)動(dòng)(至少15分鐘，汗出時(shí)避風(fēng)，持之以恒)可促進(jìn)血液循環(huán)。

　　4、痔瘡患者常因大量飲酒、嗜食辛辣，如辣椒、芥末、胡椒、生姜等富刺激性食物而加重痔瘡的發(fā)病。所以痔瘡患者要注意飲食衛(wèi)生，避免暴飲暴食，節(jié)制或不吃辛辣刺激性食物。多吃蔬菜、水果，多飲開(kāi)水。含有纖維素多的蔬菜，如芹菜、青菜、菠菜、卷心菜、絲瓜等能增加腸蠕動(dòng)，對(duì)習(xí)慣性便秘者，更為適合。

　　5、孕婦患痔，要避免入坐久、久立，防止便秘，并應(yīng)及時(shí)矯正胎位。多吃蔬菜、水果和植物油，適當(dāng)吃些芝麻、蜂蜜、保持大便通暢。

　　6、老年患痔，可常服黑芝麻、蜂蜜等物，以保持大便通暢。