很多外陰瘙癢的女性由于入睡后不自覺瘙抓，可使局部皮膚破潰或有瘙抓痕，使外陰皮膚紅腫、感染。

　　1、長期坐辦公室的女性，不常�；顒樱呛苋菀壮霈F(xiàn)外陰瘙癢的癥狀的，長時間坐在椅上不挪動，會使外陰不透氣，特別是坐墊很軟的椅子。

　　2、不透氣內(nèi)褲不吸汗，會讓外陰長時間的過于潮濕，也會導(dǎo)致外陰瘙癢�？傊�，除了炎性病癥導(dǎo)致外陰瘙癢以外，女性如果不想讓自己每天被瘙癢的情況困擾，那么，最好就是穿寬松的全面內(nèi)褲，沒事的時候經(jīng)常走動走動，不要長時間的坐著。

　　3、炎癥所導(dǎo)致的外陰瘙癢在很多情況下，都是因為陰道炎。陰道炎有分為很多種，霉菌性陰道炎、滴蟲性陰道炎等等，子宮、宮頸、尿道炎癥也會讓外陰有瘙癢的情況。

　　白帶是女性陰道分泌物。正常女性的白帶是一種無氣味，微酸性的粘稠物，具有濕潤陰道、排泄廢物，抑制病原菌生長的作用，屬于正常生理現(xiàn)象。健康婦女白帶增多與體內(nèi)雌激素水平增高成正比。如排卵期或妊娠期白帶增多，在子宮內(nèi)膜生長過長的情況下，或應(yīng)用雌激素藥物后均可出現(xiàn)類似的白帶增多。值得特別注意的白帶增多是病變分泌物性白帶。

　　1、定期檢查：即使沒有任何不適也應(yīng)該定期檢查，每年至少做一次全面的婦科體檢。

　　2、及時就醫(yī)：無論出現(xiàn)何種情況的外陰瘙癢白帶增多或其他不適，都應(yīng)立即去醫(yī)院診治。

　　3、瘙癢處應(yīng)避免過度搔抓、摩擦、熱水洗燙等方式止癢，不用堿性強的肥皂洗浴，也不能用洗浴劑反復(fù)清洗外陰或沖洗陰道，而引起陰道PH改變，導(dǎo)致陰道正常菌群失調(diào)，從而破壞陰道酸性抗菌屏障，不濫用強刺激的激素類外涂藥物。

　　4、少穿緊身褲：少穿緊身的褲子；尤其不要穿緊身尼龍內(nèi)褲，內(nèi)褲應(yīng)柔軟寬松，最好選擇棉質(zhì)內(nèi)褲。

　　5、平日不用衛(wèi)生護墊：有些女性朋友擔心白帶弄臟內(nèi)褲或懶得洗內(nèi)褲，平日總是用衛(wèi)生護墊。這種做法是不可取的，很容易孳生大量的細菌。所以，不是月經(jīng)期盡量不要用衛(wèi)生護墊。每天晚上要用清水洗凈外陰，更換內(nèi)褲。

　　6、增強機體的抵抗力，加強營養(yǎng)，鍛煉身體，提高機體的免疫力，減少條件致病菌的發(fā)病機會。